Trening umiarkowany

Here

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Dodane przez Maria Muntean

Tagi

Treningi Barków

Opis

Lose weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Bird Dog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 minuty,

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

19 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Go

Umiarkowany

4 min

Core

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Mommy Got Muscles - Ground Work

Umiarkowany

10 min

Glutes

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało