Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SHOULDERS - PHASE TWO

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
SHOULDERS - PHASE TWO
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Shrug Cluster
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Shrug Cluster
50 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Dumbbell Shrug Cluster
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Dumbbell Shrug
30 sekundy

Powiązane treningi

SHOULDERS - PHASE SIX
SHOULDERS - PHASE SIX
5 minuty, Intensywny
SHOULDERS - PHASE FIVE
SHOULDERS - PHASE FIVE
15 min 48 sek, Intensywny
Shoulders,
Shoulders,
5 minuty, Umiarkowany
Sholder Shrug
Sholder Shrug
2 min 54 sek,
SHOULDERS - PHASE THREE
SHOULDERS - PHASE THREE
8 min 36 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAXED OUT - SHOULDERS*Sk

🔥MAXED OUT - SHOULDERS🔥*Sk

Intensywny 38 min  
SK's Dare To Shred - DAY 1

💧SK's Dare To Shred - DAY 1

Intensywny 1 h 4 m  
Lower Body   Box or Step
LEGS - PHASE ONE

LEGS - PHASE ONE

Umiarkowany 9 min  
LEGS - PHASE TWO

LEGS - PHASE TWO

Intensywny 11 min  
LEGS - PHASE THREE

LEGS - PHASE THREE

Intensywny 11 min  
SHOULDERS - PHASE SIX

SHOULDERS - PHASE SIX

Intensywny 5 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe