Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SHOULDERS - PHASE TWO

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
SHOULDERS - PHASE TWO
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Shrug Cluster
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Shrug Cluster
50 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Dumbbell Shrug Cluster
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Dumbbell Shrug
30 sekundy

Powiązane treningi

SHOULDERS - PHASE SIX
SHOULDERS - PHASE SIX
5 minuty, Intensywny
Shoulders,
Shoulders,
5 minuty, Umiarkowany
Sholder Shrug
Sholder Shrug
2 min 54 sek,
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 min 30 sek, Umiarkowany
SHOULDERS
SHOULDERS
11 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 40 sek, Umiarkowany
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sek, Umiarkowany
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
MAXED OUT - SHOULDERS*Sk

🔥MAXED OUT - SHOULDERS🔥*Sk

Intensywny 38 min  
SK's Dare To Shred - DAY 1

💧SK's Dare To Shred - DAY 1

Intensywny 1 h 4 m  
Lower Body   Box or Step
LEGS - PHASE THREE

LEGS - PHASE THREE

Intensywny 11 min  
LEGS - PHASE FOUR

LEGS - PHASE FOUR

Intensywny 9 min  
LEGS - BURNOUT

LEGS - BURNOUT

Intensywny 8 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe