Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

LEGS - PHASE THREE

Intensywny   11 minuty

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
LEGS - PHASE THREE

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats - 30 Reps
Barbell Squats - 30 Reps
1 min 20 sek
Rest
Rest
1 minuta
Hack Squats - 20 Reps
Hack Squats - 20 Reps
50 sekundy
Rest And Add Weight
Rest And Add Weight
1 min 15 sek
Barbell Squats - 20 Reps
Barbell Squats - 20 Reps
50 sekundy
Rest
Rest
1 min 15 sek
Hack Squats - 15 Reps
Hack Squats - 15 Reps
45 sekundy
Rest And Add Weight
Rest And Add Weight
1 min 30 sek
Barbell Squats - 10 Reps
Barbell Squats - 10 Reps
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek
Hack Squats - 10 Reps
Hack Squats - 10 Reps
30 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
5 min 39 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
32 minuty, Intensywny
Legs 3
Legs 3
17 min 30 sek, Intensywny
Legs
Legs
18 min 18 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
20 min 16 sek, Intensywny
Legs 2
Legs 2
18 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących 3 min  
💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Dla początkujących 11 min  
Glutes   Exercise Mat
ELLIPTICAL 20 Min  [Interval Quickie ] HS

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Intensywny 20 min  
Legs   Elliptical
LEGS - PHASE FOUR

LEGS - PHASE FOUR

Intensywny 9 min  
4 Minute Chest Press WO #4

4 Minute Chest Press WO #4

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe