Trening intensywny

LEGS - BURNOUT

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez *scotty K

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Squats Cluster Set

Barbell Squats Cluster Set

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

28 minuty, Intensywny

18 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

19 min 35 sek, Intensywny

18 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących

3 min

3 Slo-Mo Pull Ups [dz]

Intensywny

60 sek

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Intensywny

10 min

Full Body

LEGS - PHASE FOUR

Intensywny

9 min

CHEST - PHASE THREE

Umiarkowany

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało