Trening dla początkujących

Fat burner

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Michael Davis

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 min 15 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

Extreme Fat Burner

Extreme Fat Burner

4 min 38 sek,

5 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 55 sek, Dla początkujących

7 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Plank Variation

Intensywny

5 min

Core

Dumbells

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbells

Core Strength

Umiarkowany

2 min

Back

Yoga

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Dumbell Exercise

Umiarkowany

10 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało