Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plyometric

Umiarkowany   110 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Medicine Ball

Diana Grant
 		    Dodane przez Diana Grant
Plyometric
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 powtórzenia
Backward Medicine Ball Throw
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Medicine Ball
Medicine Ball
1 min 5 sek, Umiarkowany
Medicine Ball 1
Medicine Ball 1
10 minuty, Umiarkowany
Medicine Ball
Medicine Ball
3 minuty,
Slam Psych Up
Slam Psych Up
20 minuty, Umiarkowany
Medicine Ball
Medicine Ball
3 min 30 sek, Umiarkowany
Medicine Ball Tour p.d.r
Medicine Ball Tour p.d.r
16 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Compound Dumbbell Circuit

Compound Dumbbell Circuit

Umiarkowany 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball
Bootcamp I

Bootcamp I

Intensywny 1 h 6 m  
Superset the Bar

Superset the Bar

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Reach for the Beach

Reach for the Beach

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Box / Step
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment
Strong shoulders

Strong shoulders

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe