Trening intensywny

Abb Workout

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pilates

Dodane przez Eric Mitchell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

5 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

5 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

7 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Saturday Morning Blast 3

Intensywny

30 min

Core

Upper Body

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Dumbbell

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało