Trening umiarkowany

Core Intensive

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pilates

Dodane przez Rupan Dandiwal

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Planks Moving

1 minuta

Cycles

1 minuta

The Hundred

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

P90X Abs

Intensywny

10 min

Morning Yoga

Dla początkujących

4 min

Yoga

6 Minute Abs

Umiarkowany

6 min

Core

Quick Abs

Umiarkowany

84 sek

Core

Morning Yoga

Dla początkujących

3 m 30 s

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało