Trening intensywny

Its On

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Stardon Bwoy

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

No stopping

Exercises

Seria 1: 10 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

22 min 15 sek, Intensywny

30 minuty,

8 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Intensywny

55 min

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny

58 min

Abs galore

Umiarkowany

6 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

☠️AB KILLAH From Manila💎💋🌟HS

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało