Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Stretcher

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Kristen Mauk
 		    Dodane przez Kristen Mauk
Back Stretcher
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuta

Powiązane treningi

Back Stretches
Back Stretches
13 min 30 sek, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
8 minuty, Dla początkujących
Back Stretch
Back Stretch
5 min 50 sek, Umiarkowany
Back Stretches
Back Stretches
11 min 30 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
6 min 50 sek, Dla początkujących
Lower Back Stretch
Lower Back Stretch
9 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Umiarkowany 37 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells
Pre-Walk Stretches

Pre-Walk Stretches

Dla początkujących 4 min  
Legs  
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Intensywny 22 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe