Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Crazy Cardio

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Omair Khan
 		    Dodane przez Omair Khan
Crazy Cardio
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuty
Burpees
Burpees
30 sekundy
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Alternating Dumbbell Curl to Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Crazy Cardio Workout
Crazy Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
Crazy Cardio
Crazy Cardio
8 minuty, Intensywny
Intense Cardio
Intense Cardio
9 min 30 sek, Intensywny
Crazy Workout
Crazy Workout
12 min 57 sek, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
14 minuty, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
51 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 min 12 sek, Intensywny
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 min 24 sek, Intensywny
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 minuty, Intensywny
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 min 14 sek, Intensywny
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 min 10 sek, Intensywny
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 godz. 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Boxer

The Boxer

Umiarkowany 33 min  
Jump Ropes

Jump Ropes

Umiarkowany 11 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Boxing

Boxing

Intensywny 13 min  
Shoulders  
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 29 min  
Core   Jump Rope
Curcit 2

Curcit 2

Umiarkowany 36 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe