Basic Body

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Ash Middleton

Opis

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm A Streches

45 sekundy

Leg Ups

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Air Punch

30 sekundy

Arm Fake Weights

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Recovery

45 sekundy

Powiązane treningi

The Basics

7 minuty, Dla początkujących

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

A1 Basic

20 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

1 godzina, Intensywny

Quick and Easy

2 min 40 sek, Dla początkujących

Arms

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

BEACH ABS 100

Dla początkujących

4 min

Back

Dumbbell

Epic Chest

Umiarkowany

6 min

Upper Body

Dumbbell

Basic Body

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Quick Cardio Crunch

Simple Yoga Stretches

Jump Around!

BEACH ABS 100

Epic Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+