Trening umiarkowany

Mudderling Bootcamp*

Umiarkowany Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar

Dodane przez Marco Perricone

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Squats

1 minuta

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Burpees

2 minuty

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 sekundy

Ice Skaters

2 minuty

Inchworms

1 minuta

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuty

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Spider Climbers

2 minuty

Froggy Jumps

1 minuta

High Knees

2 minuty

Pull-ups

1 minuta

90 Degree Hang

1 minuta

Quick Feet With Drop

2 minuty

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Cool Down And Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

40 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuty, Dla początkujących

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

28 minuty, Umiarkowany

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 minuty, Intensywny

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

20 minuty, Intensywny

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sek, Intensywny

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sek, Intensywny

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

38 min 55 sek, Intensywny

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało