Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mudderling Boot Camp

Intensywny   40 minuty

Kristen Miller
 		    Dodane przez Kristen Miller
Mudderling Boot Camp

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
Run
2 minuty
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Run
Run
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Squats
Squats
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
2 minuty
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
2 minuty
Inchworms
Inchworms
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 minuty
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Standing Mountain Climbers
2 minuty
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
High Knees
High Knees
2 minuty
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
4-Square Single Leg Hops Left Leg
4-Square Single Leg Hops Left Leg
30 sekundy
4-Square Single Leg Hops Right Leg
4-Square Single Leg Hops Right Leg
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Fold Forward Down
Fold Forward Down
30 sekundy
Roll Up
30 sekundy
Stretch Whatever Needs Stretching
2 minuty
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

Mudderling Boot Camp
Mudderling Boot Camp
28 minuty, Umiarkowany
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
38 minuty, Umiarkowany
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
40 minuty, Intensywny
Mudderling Bootcamp*
Mudderling Bootcamp*
34 minuty, Umiarkowany
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
40 minuty, Dla początkujących
Maybe Mudder Bootcamp (aw)
Maybe Mudder Bootcamp (aw)
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Zumba

Zumba

Umiarkowany 20 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Sexy Booty

Sexy Booty

Intensywny 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

Intensywny 10 min  
Arms   Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe