Abdoo

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Hamza Kam

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abdos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Powiązane treningi

Abdo Dos

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

5 min 10 sek,

8 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Umiarkowany

5-minute Abs

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Wall Breakthrough

Dla początkujących

6 min

Full Body

Wall

Off The Wall

Dla początkujących

7 min

Full Body

Wall

Core Construction

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Abdoo

Abdos

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

FAB abs

3 Min Core Challenge

Wall Breakthrough

Off The Wall

Core Construction

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+