Trening umiarkowany

daily

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Raji S

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

"O" Balance

3 minuty

In and Outs

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 50 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

1 h 10 m

Yoga

Dla początkujących

1 h 20 m

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Crossfit Warmup

Dla początkujących

8 min

Legs

Crossfit At The Box 45

Umiarkowany

3 min

Full Body

Stability Ball, Barbell

Crossfit At The Box 47

Intensywny

17 min

Back

Cardio Machine, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało