Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Haliegh Eaton

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

10 min 40 sek, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało