Ball Core I

Stability balls are excellent for working your core. If you could replace your desk chair with one of these, you would get to work your core all day! You will need a stability ball and a small medicine ball or light weight for this workout.

Powiązane treningi

Ball Core II

13 min 30 sek, Dla początkujących

Stability Ball Core Up!

10 minuty, Umiarkowany

Ball Basics

8 minuty, Dla początkujących

Core Ball Basics

22 min 10 sek, Umiarkowany

Stability Ball Core

6 min 16 sek, Umiarkowany

Core & Ball

11 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 minuty, Intensywny

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 minuty, Intensywny

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 min 21 sek, Intensywny

Power Move

38 min 9 sek, Intensywny

Dynamic Warm-up PT 2

9 min 30 sek, Dla początkujących

Core Team Work

12 min 30 sek, Umiarkowany