Trening intensywny

Tabata Situps

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Dodane przez Suz Rob

Tagi

Treningi Barków

Opis

A tabata session of stand up situps

Exercises

Seria 1: 8 rund

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Squats & Situps

Tabata Squats & Situps

9 minuty, Intensywny

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Tabata - Pushups, Situps, Squats

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Tabata Push Up Sit Up

Tabata Push Up Sit Up

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Squats

Umiarkowany

4 min

Tabata

Intensywny

4 min

No Weights

Dla początkujących

1 h 5 m

Sprints

Intensywny

9 min

Parkour

Intensywny

37 min

Box or Step

Tabata

Intensywny

4 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało