Trening umiarkowany

Asav

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Kettlebells, Box or Step

Dodane przez Fred Faustin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wallball Shots

1 minuta

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 minuta

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Sac Sable Around the World

Sac Sable Around the World

1 minuta

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

1 minuta

Box Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

29 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

32 min 20 sek, Umiarkowany

34 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.