Abs

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Samsara Jasper

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Shjejen

Exercises

Seria 1: 1 runda

V Sit Ups

1 minuta

Crunches

45 sekundy

Toe Touches

45 sekundy

Powiązane treningi

Abs

7 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

15 minuty, Intensywny

Abs

23 minuty, Umiarkowany

Abs

3 minuty, Umiarkowany

Abs

48 minuty, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

My Hiit

Dla początkujących

12 min

Full Body

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

All In One

Intensywny

6 min

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Abs

Shjejen

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Ice Cream Melter

My Hiit

Push HIIT Up

All In One

Cross HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+