Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Summer 2015

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Barbell, Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Ms. D Mcguinness
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Ms. D Mcguinness
Summer 2015
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 sekundy
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
15 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
15 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 sekundy
Y-T-A
Y-T-A
15 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
20 sekundy
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
20 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
10 min 30 sek, Umiarkowany
Legs And Arms
Legs And Arms
18 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
41 min 12 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
21 minuty, Umiarkowany
Hamstring
Hamstring
16 minuty, Intensywny
Legs
Legs
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Back To The 80s
Back To The 80s
40 minuty, Intensywny
Leg "Jaguar"
Leg "Jaguar"
23 minuty, Umiarkowany
M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.
M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.
12 min 30 sek, Intensywny
The Squat Gauntlet (aw)
The Squat Gauntlet (aw)
28 min 15 sek, Intensywny
Fabulous Flat Abs
Fabulous Flat Abs
30 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Arm Pumps

Arm Pumps

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Fundamental Workout 2

Fundamental Workout 2

Umiarkowany 29 min  
Core   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball
Moving Arms

Moving Arms

Intensywny 14 min  
Warmup  
Isometrics

Isometrics

Dla początkujących 6 min  
Full Body  
RUN 🏃‍♀️

RUN 🏃‍♀️

Intensywny 4 godziny  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe