Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Kawana Lee

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

Legs and back

Exercises

Seria 1: 3 rund

Camel

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Dolphin Dog

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

2 minuty

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 16 sek,

30 min 35 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

29 min 15 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min 38 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuty, Umiarkowany

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sek, Umiarkowany

39 min 58 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Dla początkujących