Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT TRAINING

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Elea York
 		    Dodane przez Elea York
HIIT TRAINING
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
40 sekundy
Lunge & Kick
40 sekundy
Sit Ups
40 sekundy
Run On Spot
40 sekundy
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Burpees
40 sekundy
Lunge & Kick
40 sekundy
Sit Ups
40 sekundy
Run On Spot
40 sekundy
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Burpees
40 sekundy
Lunge & Kick
40 sekundy
Sit Ups
40 sekundy
Run On Spot
40 sekundy
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Burpees
40 sekundy
Lunge & Kick
40 sekundy
Sit Ups
40 sekundy
Run On Spot
40 sekundy
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Burpees
40 sekundy
Lunge & Kick
40 sekundy
Sit Ups
40 sekundy
Run On Spot
40 sekundy
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
HIIT It Out
HIIT It Out
16 min 35 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
17 min 40 sek, Intensywny
HIIT TRAINING
HIIT TRAINING
18 min 20 sek, Intensywny
HIIT One
HIIT One
18 min 45 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
14 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bedtime Stretches

Bedtime Stretches

Dla początkujących 5 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Martial Art

Martial Art

Umiarkowany 1 h 8 m  
Cardio Machine
30 Min

30 Min

Dla początkujących 30 min  
Core  
Calisthenics

Calisthenics

Intensywny 34 min  
Back   Pull Up Bar
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe