Back Supersets A

This back workout will superset a strength exercise with a plyometric exercise to help strengthen and tone your muscles, while building endurance and power. You will need a pair of medium weight dumbbells and a medicine ball. If you don't have a medicine ball, you can do the exercise without it.

Powiązane treningi

Lower Supersets B

19 min 50 sek, Umiarkowany

Upper Supersets A

20 min 30 sek, Umiarkowany

Top-to-Bottom

10 minuty, Umiarkowany

This and That

14 minuty, Intensywny

Ballistic Power

19 min 50 sek, Umiarkowany

Body Blast Basics

20 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Med Ball 6

30 min 49 sek, Umiarkowany

Med Ball 4

33 min 14 sek, Umiarkowany

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

2 min 14 sek, Dla początkujących

Upper Body Workout

20 minuty, Dla początkujących

Partner HIIT

35 min 30 sek, Intensywny

Super Leg Power

1 godz. 8 min 30 sek, Intensywny