Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs, Legs, Butt

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Chest

Sprzęt: Stability Ball, Chair

Megan C
 		    Dodane przez Megan C
Abs, Legs, Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 sekundy
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 sekundy
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs And Glute, Intro
Abs And Glute, Intro
5 min 38 sek, Umiarkowany
Abs, Butt, And Back
Abs, Butt, And Back
18 minuty, Umiarkowany
Abs With Some Legs
Abs With Some Legs
4 min 40 sek, Dla początkujących
Abs, Legs
Abs, Legs
15 minuty, Umiarkowany
Abs And Butt
Abs And Butt
24 minuty, Dla początkujących
Abs And Butt
Abs And Butt
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Booty N Belly

Umiarkowany 6 min  
GLUTES & ABS BLAST

GLUTES & ABS BLAST

Umiarkowany 14 min  
Core   Jump Rope
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tori's $hit

Tori's $hit

Umiarkowany 8 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe