Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Medicine Ball

Joseph Johnson
 		    Dodane przez Joseph Johnson
Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minuta
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
1 minuta
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
9 min 9 sek, Umiarkowany
ABS MOTHAFKS
ABS MOTHAFKS
8 min 30 sek, Umiarkowany
Abs!
Abs!
8 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 45 sek, Umiarkowany
Abbody
Abbody
11 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio Body
Cardio Body
19 min 40 sek, Umiarkowany
MPS ABS on WTD
MPS ABS on WTD
12 min 20 sek, Umiarkowany
Total Body Circuit 6
Total Body Circuit 6
18 min 10 sek, Umiarkowany
Cardio Core Bodyweight
Cardio Core Bodyweight
23 min 15 sek, Intensywny
Total Body Circuit Day 1
Total Body Circuit Day 1
20 min 26 sek, Umiarkowany
Total ABS
Total ABS
17 min 21 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe