Trening intensywny

Ifeba

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Adriana Vișan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Giro Lateral

2 minuty

Giro Normal + CAMBIO DE PESO

Giro Normal + CAMBIO DE PESO

2 minuty

Giro Con Torsion

Giro Con Torsion

2 minuty

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Class

Intensywny

4 godziny

P1/1/1/4 Manos-Hombros

Intensywny

3 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało