Trening intensywny

Juanda

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Juanda Sandoval

Opis

Duro a ello

Exercises

Seria 1: 1 runda

Balón A Los Pies

Balón A Los Pies

45 sekundy

A Tobillos

45 sekundy

Abdominales

45 sekundy

Abdominales Dobles

Abdominales Dobles

45 sekundy

Flexión Con Pesa

Flexión Con Pesa

45 sekundy

Flexión Pesa Al Pecho

Flexión Pesa Al Pecho

45 sekundy

Flexión De Costado

Flexión De Costado

1 min 30 sek

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało