Trening intensywny

Durezaaaa!!

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Jose Esteban

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexiones

5 minuty

Descanso

15 sekundy

Abdominales

2 min 30 sek

Bicycle Abs

2 min 30 sek

Descanso

15 sekundy

Flexiones

2 min 20 sek

Descanso

10 sekundy

Powiązane treningi

Entrenamiento para Abdominales

Entrenamiento para Abdominales

6 min 20 sek, Intensywny

Diario(flexiones Y Abs)

Diario(flexiones Y Abs)

8 minuty, Umiarkowany

1 godz. 3 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało