Trening umiarkowany

1

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Huyen Vu

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Burpees

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sek

Squat Jumps

1 min 30 sek

Elbow Plank

1 min 30 sek

Powiązane treningi

6 min 56 sek, Umiarkowany

17 min 45 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

26 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Ab-time Flow ( Joe C)

Umiarkowany

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało