Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 59 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbells, Dumbbells, Box or Step, Chair

Dodane przez Wal Marq

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Opis

#90

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Press

10 minuty

Barbell Squats

8 minuty

Dumbbell Romanian Deadlift

8 minuty

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

8 minuty

Bench Barbell Calf Raises

18 minuty

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

7 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

1 min 5 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Workout

Lower Body Workout

1 min 53 sek, Umiarkowany

All About That Bass

All About That Bass

1 godz. 4 min 30 sek, Intensywny

Piernas / Hombro

Piernas / Hombro

13 min 40 sek, Umiarkowany