Pobierz w App Store
Tagi

Opis

I am skinny and i want to have the right body


Exercises

Seria 1: 36 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 min 25 sek
Child's Pose
Child's Pose
20 min 25 sek
Wall Sit
Wall Sit
21 min 25 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 min 25 sek
Push-Ups
Push-Ups
21 minuty
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
28 minuty
Backwards Skipping
Backwards Skipping
29 minuty
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 minuty
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
22 minuty
3 Point Touches
3 Point Touches
23 minuty
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
27 minuty
Basketball Shots
Basketball Shots
22 minuty
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
11 minuty
1 2 Burpees
1 2 Burpees
12 minuty
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 minuty
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 minuty
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 minuty
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 minuty

Seria 2: 42 rund
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 minuty
Chaturanga
Chaturanga
10 minuty
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 minuty
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
10 minuty
Walking Lunges
Walking Lunges
10 minuty
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
10 minuty
Awkward Pose
10 minuty
Butterfly
Butterfly
10 minuty
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
10 minuty
Bow Pose
Bow Pose
10 minuty


Powiązane treningi

Full Body
10 minuty, Dla początkujących
Body Weight Legs
10 min 40 sek, Umiarkowany
Beginner
7 min 25 sek, Umiarkowany
Workout
11 minuty, Umiarkowany
Body Moving
4 min 45 sek, Dla początkujących
Morning
18 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WOD upper body
9 minuty, Intensywny
Tabata 1
14 min 25 sek, Umiarkowany
We Got the Beat
24 minuty, Intensywny
Full Body Workout II
1 godz. 30 min 40 sek, Intensywny
Challenge My Core
56 min 45 sek, Intensywny
GBA
27 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6-1 Pace

6-1 Pace

Umiarkowany 2 h 6 m  
Yoga

Yoga

Intensywny 162 godziny  
Thigh Gap

Thigh Gap

Umiarkowany 28 min  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
INNER THIGHS

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Umiarkowany 24 min  
Legs  
Stuff Mixed

Stuff Mixed

Dla początkujących 1 h 33 m  
Legs   Stability Ball, Wall, Chair

Kategorie treningów