Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core To The Bone

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Eric Wetrock
 		    Dodane przez Eric Wetrock
Core To The Bone
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Run
Run
5 minuty
Twisted Root
Twisted Root
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Run
Run
5 minuty
Twisted Root
Twisted Root
1 minuta
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Run
Run
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
14 min 45 sek, Intensywny
Down To The Core
Down To The Core
7 minuty, Umiarkowany
Core To The Bone
Core To The Bone
48 minuty, Dla początkujących
Core
Core
15 minuty, Dla początkujących
Core
Core
10 minuty, Intensywny
Core
Core
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Marine Style Workout!!

Marine Style Workout!!

Intensywny 38 min  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Build A Pec Deck (Phase 1)

Build A Pec Deck (Phase 1)

Intensywny 9 min  
Upper Body  
Happy New Legs!

Happy New Legs!

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 40 min  
Grow A PEC Deck (Phase 2)

Grow A PEC Deck (Phase 2)

Intensywny 19 min  
Upper Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe