Routine

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

start off

20 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

Body Weights

36 min 15 sek, Umiarkowany

Pull Ups And Push Ups

6 min 30 sek, Umiarkowany

Upper

4 min 10 sek,

Débutant

16 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Pull Up Pyramid

Intensywny

6 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Work It All

Intensywny

1 h 15 m

Core

Chair, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Routine

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Lucky Leggy Lower

Pull Up Pyramid

Springtime 20 (Arms&Abs)

6 Pack Belly Blaster

Work It All

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+