Trening dla początkujących

Everywhere.

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kimberly Gibeson

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

A bunch of different casual workouts that me and Gavin chose.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Child's Pose

30 sekundy

Floor Bridge

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Body Circles

1 minuta

Body Bumps

30 sekundy

Powiązane treningi

Beginner Workout

Beginner Workout

12 minuty, Dla początkujących

2 min 55 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

1 min 40 sek, Umiarkowany

28 min 44 sek, Umiarkowany

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało