Trening umiarkowany

Treadmill circuit

Umiarkowany Duration 46 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Shannon Bowen

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Power Walk

3 minuty

Run

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Walk Briskly

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Power Walk

3 minuty

Run

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Walk Briskly

1 minuta

Seria 6: 2 rund

Power Walk

3 minuty

Run

2 minuty

Seria 7: 1 runda

Cool-Down Walk

2 minuty

Powiązane treningi

50 minuty, Dla początkujących

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 min 25 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 min 22 sek, Dla początkujących

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sek, Umiarkowany

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 min 1 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

P90X Abs

Intensywny

10 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Running circuit

Umiarkowany

24 min

Chest

Cardio Machine

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało