Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Booty #4

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Lanae Hambright
 		    Dodane przez Lanae Hambright
Booty #4
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

:-) :-) :-) :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Booty Workout
Booty Workout
3 min 40 sek, Dla początkujących
Booty & Legs
Booty & Legs
6 min 15 sek, Intensywny
pump Up That Booty!!!
pump Up That Booty!!!
12 min 10 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
8 min 10 sek, Umiarkowany
Jen Bootay
Jen Bootay
14 min 30 sek, Intensywny
Booty For Days
Booty For Days
10 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Minute Squat Challenge

5 Minute Squat Challenge

Intensywny 5 min  
Stay Limber

Stay Limber

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
#Booty

#Booty

Umiarkowany 5 min  
Lower Body  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs Super Set

Abs Super Set

8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe