Rolling

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Powiązane treningi

Back, Chest And Thights

6 min 15 sek, Umiarkowany

500 In 45

30 minuty, Intensywny

Cooldown

4 min 40 sek, Dla początkujących

Lower Back

16 min 38 sek, Dla początkujących

Warm Up

5 min 10 sek, Dla początkujących

Full Body (Test)

2 min 55 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs And Arms Workout 3

Intensywny

12 min

Upper Body

Barbell, Bench

Drop Sets + Jump Rope

Intensywny

48 min

Lower Body

Craig B 7 Minx3

Intensywny

25 min

60 40 20

Intensywny

34 min

Lower Body

Jr - Leg - Ab

Intensywny

38 min

Legs

Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell

Stretch And Roll

Dla początkujących

15 min

Legs

Wall, Exercise Mat, Foam Roller

Rolling

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs And Arms Workout 3

Drop Sets + Jump Rope

Craig B 7 Minx3

60 40 20

Jr - Leg - Ab

Stretch And Roll

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+