Trening intensywny

Superset Timer

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Renay Paul

Exercises

Seria 1: 4 rund

Exercise 1

45 sekundy

Transition

5 sekundy

Exercise 2

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

19 min 10 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Day 1, 8 & 15, 22 Cory Gregory Squat Everyday Chest & Squats

Intensywny

42 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Day 3,10, 17 & 24 Cory Gregory Squat Everyday Squat & Shoulders

Intensywny

45 min

Lower Body

Cardio Machine

Timer

Intensywny

25 min

Day 7, 14 & 21Cory Gregory Squat Everyday: Squat!

Intensywny

19 min

Legs

Cardio Machine

Livefit Trainer Day 2: Back & Biceps

Intensywny

40 min

Arms

Dumbbells

Tabata Timer

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało