Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuty
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
High Knees
High Knees
5 minuty
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy


Powiązane treningi

Butt
8 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
9 minuty, Umiarkowany
Lower
12 minuty, Intensywny
Legs
18 min 20 sek, Umiarkowany
Leg
7 min 45 sek, Umiarkowany
Legs 2
22 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensywny 51 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów