Total Beppe

Just a simple kettlebell workout! You may want to start light to get the technique right. Focus on keeping your back straight. Just do it...

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Swings

30 sekundy

Push-ups

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

TRX Back Row

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

Mountain Climbers

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Double Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Squat Jumps

30 sekundy

V-Ups

30 sekundy

Lunges with Knee Lifts

1 minuta

Double Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Beppe Total 2

29 minuty, Intensywny

010

18 minuty, Intensywny

Whole Body

23 min 15 sek, Umiarkowany

2

23 minuty, Umiarkowany

Good One

22 min 32 sek, Intensywny

Circuit

33 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących