Trening umiarkowany

Killer Bells

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Queyana Watts

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 sekundy

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Rest

30 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

45 sekundy

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 sekundy

Rest

1 minuta

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

45 sekundy

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

45 sekundy

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuta

Kettlebell Offset Press

Kettlebell Offset Press

1 minuta

Powiązane treningi

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 minuty, Umiarkowany

Ding Dong Bells

Ding Dong Bells

13 minuty, Umiarkowany

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

18 min 3 sek, Umiarkowany

Kettlebell Kettlebell

Kettlebell Kettlebell

31 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Killer

Kettlebell Killer

25 min 30 sek, Intensywny

Quick Kettle Bell

Quick Kettle Bell

15 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Warm Up

Dla początkujących

6 min

Standing Ab Abuse

Intensywny

19 min

Quick Sexy Stems

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Dumbbells

Abs

Umiarkowany

13 min

Core

Inner / Outer Thigh

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Killer Kettlebell

Umiarkowany

14 min

Full Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało