Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 sekundy
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 sekundy
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
10 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
Spinal Flex
Spinal Flex
20 sekundy
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
30 sekundy
Simple Seated Twist
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
20 sekundy
Bike Slowly
Bike Slowly
50 sekundy
Bike Slowly
Bike Slowly
50 sekundy
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
10 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
2 minuty
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
50 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Supermans
Supermans
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta


Powiązane treningi

Yoga
12 minuty, Dla początkujących
Yoga It Is
34 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
5 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
20 minuty, Dla początkujących
Beginners Yoga / Stretch
14 minuty, Dla początkujących
Yoga 4
9 minuty, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New I'm

New I'm

Intensywny 45 min  
Legs   Chair
Relax

Relax

Dla początkujących 34 min  
Legs   Cardio Machine
Try New

Try New

Intensywny 1 h 11 m  
Legs   Chair
Sun Salutation Yoga -- 25 -- Fast **V

Sun Salutation Yoga -- 25 -- Fast **V

Intensywny 23 min  
Yoga  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów