Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

After Run Stretch

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Jose Pangelinan
 		    Dodane przez Jose Pangelinan
After Run Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą
Opis

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 sekundy
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minuta

Powiązane treningi

2
2
4 minuty, Dla początkujących
Post-Run Stretch
Post-Run Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuty, Dla początkujących
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Running Stretches
Running Stretches
6 minuty, Dla początkujących
Cool Down And Stretch It
Cool Down And Stretch It
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Dla początkujących 11 min  
Before Run Wicked Warm Up Stretching

Before Run Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 6 min  
After Run Stretching

After Run Stretching

Dla początkujących 5 min  
Legs  
Meditation

Meditation

Dla początkujących 5 min  
Kettl

Kettl

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe