Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Assassin

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box and Step, Wall

Pierre-yves Bell
 		    Dodane przez Pierre-yves Bell
Assassin
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Workout for fledgling assassins.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Jump for Joy
Jump for Joy
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Assassin Workout
Assassin Workout
7 minuty, Intensywny
Assassin's Workout
Assassin's Workout
46 min 40 sek, Umiarkowany
Daily Workout 
Daily Workout 💤🚺
5 min 15 sek, Umiarkowany
Fit
Fit
6 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
1 min 37 sek, Umiarkowany
First Workout
First Workout
13 min 39 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Butt Lifts

Butt Lifts

Dla początkujących 60 sek  
Ultimate Frisbee Stretches

Ultimate Frisbee Stretches

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Stability Ball
Deskercise

Deskercise

Dla początkujących 3 m 30 s  
Chair
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Booty Slam

Booty Slam

Intensywny 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe