Trening umiarkowany

LEG DAY

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Bands

Dodane przez Kenzie Nelson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

5 minuty

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

5 minuty

Leg Press

5 minuty

Stepping with Leg Extensions

5 minuty

Leg Curls

5 minuty

Split Squats with Band

5 minuty

Drop Squats

5 minuty

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

7 min 56 sek, Dla początkujących

40 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

3 min 9 sek, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny