Trening intensywny

Bauch

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Colin Himmelsbach

Opis

Sixback

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Side Crunches

2 minuty

Floor Bridge

1 minuta

1 2 Burpees

1 minuta

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty,

2 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

6 min 1 sek, Umiarkowany

13 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Booty

Umiarkowany

7 min

Lower Body

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało