Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Hack Squats
Hack Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Abs
5 minuty, Dla początkujących
A+
22 minuty, Intensywny
Abs
16 minuty, Umiarkowany
Abs
6 minuty, Intensywny
Abs
7 min 10 sek, Umiarkowany
Workout
10 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Sculpt

Arm Sculpt

Dla początkujących 7 min  
Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących 5 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Chest

Chest

Dla początkujących 3 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Stand Up

Stand Up

Dla początkujących 6 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów