Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Carolyn's Workout

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Carolyn Dodson
 		    Dodane przez Carolyn Dodson
Carolyn's Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 sekundy
Recovery
Recovery
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 sekundy
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
20 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Carlas Workout
Carlas Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
4 min 15 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Healthy Workouts
Healthy Workouts
12 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment
Get Delt With

Get Delt With

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe